水瓶座的人大多精力分散，很难长时间做重复枯燥的事，这一点在减肥上影响很明显，毕竟水瓶座对重复的事物天生缺乏耐心，要是让他们每天固定跑3公里，大概率坚持一周就会放弃，但换成组队的飞盘、户外攀岩这类新鲜的运动，他们反而能主动坚持。
身边有个水瓶座朋友，之前自己在家跳绳总半途而废，后来加入了小区的飞盘局，每周三次，三个月下来瘦了6斤,比之前自己瞎练效果好太多。
水瓶座对刻板的饮食计划接受度很低，比如让他们天天吃水煮菜，不出两周就会忍不住暴饮暴食，他们更愿意尝试有新意的低卡食物，比如羽衣甘蓝脆片、杂粮饭团、创意蔬菜沙拉这类，不会觉得是在被迫节食。
有个水瓶座同事，之前跟着网上的减脂餐单吃，瘦了3斤就反弹了，后来自己换着花样做低卡餐，比如用紫薯做小饼、用鸡胸肉做炸串,坚持下来半年瘦了10斤。
水瓶座需要持续的新鲜感和小成就感，大目标很容易让他们失去动力，比如定要减10斤的目标，可能刚坚持半个月就觉得遥遥无期，不如换成小目标，比如每周尝试一种新的运动，每瘦1斤就奖励自己一个小物件，这样更容易坚持下去。
有个水瓶座网友，之前定的大目标失败，后来改成每周换运动，每瘦2斤买个奶茶，三个月下来减了12斤,状态特别好。
其实水瓶座能不能瘦下来，核心是找对适合自己的方式，不用硬套别人的刻板方法，结合自己爱新鲜、怕枯燥的特点，选有趣的运动、有新意的饮食，再设小目标攒成就感，就能轻松瘦下来，不用给自己太大压力,慢慢调整就能看到效果。