射手们天生爱自由爱折腾，可遇到事不顺的时候，很容易陷入“躺平式emo”，比如计划好的毕业旅行因疫情临时取消，或者负责的项目推进卡壳被领导指出问题，就会突然提不起劲，连平时喜欢的篮球都不想碰，这种时候别硬撑着逼自己立刻满血复活，先花5分钟坐在窗边发发呆，看看楼下小朋友追着猫跑跳的样子，慢慢把紧绷的神经松下来，不用强迫自己立刻振作。
我身边有个射手朋友小杨，上个月因为考研复试没发挥好，躲在家里三天没出门，连外卖都懒得点，后来她试着每天傍晚绕着小区走两圈，遇到卖冰粉的张阿姨就买一碗，还和阿姨聊两句家常，慢慢就觉得其实还有很多小事值得开心，不用揪着一件事不放,现在她已经开始准备另一个专业的考试了。
射手的情绪就像一阵风，来得快也散得快，只要找对专属出口就能很快疏解，不用憋着自己难受，射手本来就不喜欢压抑情绪，比如你可以试着把最近的烦心事写在便签纸上，贴在自己常看的镜子上，每次照镜子都能看到，写的时候不用讲究文采，想到啥写啥，哪怕是“今天领导骂我了好烦”这种大白话都行。
或者约上一两个同样爱动的射手朋友去近郊爬山，射手本来就爱往外跑，爬山的时候聊聊天，吹吹风，把心里的郁闷顺着汗水排出去，比闷在家里刷手机强多了，上周我和两个射手朋友去爬城郊的凤凰山，爬到山顶对着山谷喊了几声，还带了小音响放我们都喜欢的轻松民谣，下来之后每个人都轻松了不少，连午饭都多吃了一碗,还约好下周再去另一个山头。
射手最怕的就是“不知道该干嘛”，这种迷茫感最容易让人消沉，所以可以给自己定几个非常小的、容易完成的目标，比如今天喝三杯温水，或者整理好书桌的一个抽屉，甚至是给好久没联系的好朋友发一条问候消息，完成了就给自己一个小奖励，比如吃一块喜欢的黑巧克力，或者买一杯冰美式。
别定那种大到遥不可及的目标，这周要瘦五斤”“这个月要赚一万块”，太容易放弃反而打击信心，小目标的好处是很容易完成，每次完成都能给自己一点正向反馈，慢慢就会找回那种充满干劲的感觉，我自己试过，连续一周每天整理一个抽屉，最后把整个书房都收拾好了，那种成就感真的能让人开心好久，后来我还把这个方法推荐给了其他射手朋友,大家都觉得效果不错。
其实射手们本来就有乐观的底子，只是偶尔会被生活的小挫折绊住脚，不用怕自己不够振作，也不用强迫自己立刻变成打鸡血的样子，遇到不顺的时候别总憋着，找朋友聊聊，或者出去走一走，哪怕只是绕着小区多走两圈，你会发现很多烦恼其实没那么大，只要稍微调整一下，就能重新回到那个爱折腾、爱发光的自己。